Dieta y deporte

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El deporte además de ayudarnos a estar en buena forma y garantizar el tono muscular y mantenimiento de los huesos, es una excelente forma de prevenir enfermedades. Los deportes más recomendables son los que se realizan en una práctica regular y permiten aumentar progresivamente la intensidad a la vez que ejercitar grandes grupos de músculos durante al menos una hora: caminar, correr, esquiar, aeróbic, montar en bicicleta… Sigue leyendo

Obesidad infantil, un problema que nos preocupa a todos

Desde finales de los años 70 la obesidad ha aumentado considerablemente por el estilo de vida de los países más desarrollados.

ninos_obesidadEste aumento en el peso se trata de explicar básicamente por los cambios en la alimentación. En los últimos años hemos pasado de una dieta típicamente mediterránea a una alimentación pobre acompañada de una vida sedentaria. Tampoco hay que descartar otras causas no sólo culturales sino también fisiológicas o metabólicas. Sigue leyendo